Tips Menurunkan Berat Badan
1. Ada niat yang kuat dari dalam hati untuk menurunkan berat badan.
1. Ada niat yang kuat dari dalam hati untuk menurunkan berat badan.
2. Pada pagi
hari lebih baik minum teh saja.
3. Pada siang
hari makan sesuai porsi kita tetapi jangan terlalu rakus.
4. Pada malam
hari diusahakan makan buah dan minum susu rendah lemak.
5. Minum air
putih biasa setiap bangun tidur.
6. Hindari makan-makanan
manis dan berminyak.
7. Perbanyak mengkonsumsi
sayuran dan buah-buahan.
8. Beri selang
waktu 5 jam untuk mengosongkan perut sebelum tidur.
9. Hindari mengemil
di malam hari.
10.
Jangan lupa untuk berolahraga, terutama jogging atau
lari.
Terima Kasih, semoga bermanfaat :D
Tidak ada komentar:
Posting Komentar